这是一段特殊而又难忘的历程。然而，宝宝的降临，给妈妈们带来幸福和快乐的同时，烦恼也接踵而至......许多宝妈在产后期待能够自然恢复，然而在为生活奋斗的过程中却出现了尿频、尿急、盆腔脏器脱垂、不自觉的腰酸背痛、状如水桶的腰身等各种各样的尴尬状况，给女性带来不可言状的痛苦。如果出现这些烦恼，您可能就知道产后做盆底康复的必要性！

哪些人群需要做盆底康复？

1.产后女性：无论顺产还是剖宫产，无论有无症状。

2.阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。

3.轻-中度子宫脱垂，阴道膨出。

4.反复阴道炎、尿路感染患者非急性期。

5.盆腔手术的女性：泌尿生殖手术、盆底重建术、子宫切除术后。

6.长期重体力劳动、经常坐办公室，长期慢性咳嗽、肥胖的女性。

7.经常漏尿、便秘、盆底痛。

盆底康复最佳治疗时间

产后42天至产后6个月内是治疗的黄金时间段。

产后6个月至1年半是康复的理想阶段。

只要有需要甚至出现症状，尽早治疗都是最佳选择。

如何进行盆底康复？

1.盆底肌训练——凯格尔训练

锻炼肛提肌，具体方法：用力做缩紧肛门阴道的动作，每次收缩2-3秒，放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每天锻炼三组以上。随着循序渐进的训练，可增加收缩时间为5-10秒，放松5-10秒；或每天做150-200次。

2.仿生物理治疗——电刺激、生物反馈

盆底电刺激，通过增强盆底肌肉的力量来达到治疗效果，不仅可以唤醒本体感受器，使肌肉得到被动锻炼，还可抑制膀胱逼尿肌收缩，促进局部血液循环。

为预防和解决广大妇女不可言状的烦恼，南宁市福利中医医院妇科门诊引进加拿大进口莱博瑞仿生物盆底康复治疗仪，制定个性化治疗方案，采用电刺激、生物反馈模式，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。开展项目主要有：盆底肌修复，腹直肌修复，产后子宫修复，子宫内膜营养，改善循环如治疗外阴白斑，缓解慢性盆腔疼痛及性交痛等，为广大女性盆底健康保驾护航。

我院开展盆底治疗优惠项目：盆底肌康复治疗10次750元（不包含治疗头），同时赠送艾灸调理3次+盆底肌检测1次。

地址：南宁市秀厢大道东段73号

咨询电话：0771-2503488（庞主任）

温馨提醒：产后康复属于医疗范畴，请选择正规医疗机构进行康复。