广西气象台30日17时发布寒潮橙色预警。
受强冷空气影响，11月29日—12月2日有一次全区性的寒潮天气过程，广西全区大部气温下降12～18℃，局部20℃以上；冷空气过境时，全区大部地区有5～7级，阵风8级的偏北风。
12月1日,南宁市阴天有小雨，东北风3～4级，最高温度9℃，最低温度6℃。
南宁市近一周全市具体天气预报
天气变化太快了！
昨天穿短袖，今天穿棉袄！
冬季冷气来得急，防护工作需做好，尤其是老年朋友们
邕小护在此分享一些老年朋友的冬季防护知识。
一、忌蒙头睡觉
冬季很多老年人怕冷，就会蒙头睡觉，但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影响，甚至造成窒息，或诱发心血管病。正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。
二、忌着凉
冬季是心血管疾病高发期，因为寒冷常常引起老年人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。血管不好的老年人外出要随时注意保暖。
三、忌洗澡时间过长
老年人怕冷，洗澡时常常水温较高。但较高的水温，会产生大量的水蒸气，这就会造成空气中氧含量不足，心脏不好的老年人血液就会供氧不足，从而引发心血管疾病暴发。洗澡时间最好控制在10~20分钟之间，如果家人在身边会更好。
四、忌睡醒就起
老年人冬季早上醒来之后，如果立即就起床，常常会导致心绞痛发作。老年人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床。
五、忌活动过剧
俗话说“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季参与适当的室外活动，人体微微出汗，使体内的毒素物质排出体外，有益健康。但不易做剧烈运动，因为冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这就是致命的危险。冬季老年人不宜做剧烈运动，可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。
六、忌外出过早
冬季清晨，是室外温度最低时间段，外出过早易引起感冒咳嗽；并且太阳没出来之前，空气的氧含量过低，外出锻炼，会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。冬季老年人最好选择上午10点后，太阳出来后到室外活动。
随着气温的不断下降，保暖防寒是这个季节的首要大事。守护家人，安全第一，邕小护伴您一起温暖过冬！